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El día de san valentín, la 'gimnasia sentimental para la revitalización de la pareja
QUE ES un AMOR JOVEN sólo floreció o un largo tiempo, una pareja casada, no importa: las relaciones románticas tienden a desaparecer con el tiempo. Porque a veces impigrisce y se pierde el deseo y el compromiso de hacer que las cosas funcionen, y que el amor requiere de "formación" y los ejercicios nos ayudan a tonificar nuestro lado más romántico. En el día dedicado a la fiesta del amor, nos preguntamos Roberta Smith , el presidente de la Federación italiana de Sexología y Científica, que nos ayuden a comprender cómo cuidar a la pareja y asegúrese de que el amor sigue vivo a través de la gimnasia sentimental. Los ingredientes del amor Lo que hace que una pareja sólida? ¿Qué es que en una relación, no es todavía la complicidad y la pasión? "Tienes que pensar en el amor como un pastel", dice el sexólogo. "Se necesitan muchos ingredientes para hacer que suba el amor: el sentimiento, pero también el respeto de los demás, la autoestima y la capacidad de comunicarse el uno con el otro." El ejercicio de la escucha, la duración de la relación, es importante lo que importa, sino también el bienestar de la pareja. Es por eso que los 'ejercicios' que el ejercicio de los sentimientos y la capacidad para el amor: "es importante no perder la voluntad de hablar y no sólo de los aspectos prácticos, como el que paga las facturas o el que hace el gasto. En una pareja siempre debe comunicar sus sentimientos y de sus propios sentimientos, abrirse a los demás y escuchar para que podamos entender lo que sucede a los socios, y no perder el contacto". Para entrenar la atención de los otros Son más y más frecuentes llamados "boda blanca", es decir, aquellos en los que no hay sexo. Mejor resignarse? "Tienes que aceptar el hecho de que, en una pareja, la sexualidad nunca es similar, pero los cambios a través del tiempo con nuevos deseos, nuevas formas de entrar en una relación y gustos diferentes de los del pasado", dice Rossi, quien añade: "es importante mantener un alto nivel de atención a los demás y sus necesidades, no trascurandolo, y sin olvidar la importancia del contacto físico a diario con un beso y un abrazo". A través del reloj para estimular la fantasía sexual, Pero la sexualidad también requiere de tiempo y de todos nosotros llevar una vida ocupada que a menudo dejan poco espacio para la vida de la pareja. "En el comienzo de una relación, cada situación es buena para el sexo", explica el experto. Pero en los pares de largo plazo se necesita tiempo para crear el deseo, para estimular la erótica. Debemos ser conscientes de que no sólo el cuarto de hora en la noche para tener relaciones sexuales, pero la necesidad de programar el tiempo juntos, tal vez a partir de la fiesta de San Valentín". Y si el deseo se apaga? "Si la pareja quiere encontrar un entendimiento - respuestas Rojo - usted puede hacer un pequeño juego que expresan sus fantasías sexuales o el deseo de ser acariciado y tocado de una manera determinada y, a continuación, tratar de experimentar juntos". El ejercicio de la paciencia, No sólo en las parejas de larga data, pero a menudo también en las recién formadas, a veces la chispa de la discordia amenaza con quemar todos sus deseos. Qué hacer? "Se requiere mucha paciencia y una buena capacidad de adaptación. Algunos estudios han demostrado que aquellos que tienen una personalidad rígida entra más fácilmente en colisión con el otro, mientras que aquellos con "suave", capaz de afrontar mejor los cambios que la vida nos depara, como, por ejemplo, el nacimiento de un hijo." Esto no significa cancelar o renunciar a decir su opinión para una vida tranquila, pero no para juzgar y tratar de entender lo que está detrás de esta forma de rigidez: "a veces puede ser la venganza por algo que sucedió hace mucho tiempo, o el miedo de perder el poder: es bueno reflexionar sobre lo que nos impulsa a mantener el punto y entender cuándo ceder y cuándo, en cambio, es un problema más profundo", dice Rossi. El ejercicio de soñar, de no perder Nunca el diseño de algo juntos: si es una noche especial para el día de san Valentín, un viaje, o simplemente el intercambio del sofá, y el sueño de algo para lograr juntos los cementos de la relación: "a medida que avanza con la edad y la duración de la relación", explica la sexóloga – la planificación se vuelve cada vez más importante, porque significa que la pareja permanece unida en la meta a conseguir y da un poco de emoción."

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