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Denise Welch acciones de salud mental consejos de supervivencia

Denise Welch está preocupado por nuestra salud mental colectiva.

"servicios de salud Mental van a estar en sus rodillas", dice la actriz y Suelta las Mujeres de la estrella, en medio de la incertidumbre de los coronavirus pandemia.

"estamos hablando de una posible segunda ola - que va a incluir la salud mental, y sin diagnosticar enfermedades mentales de otros tipos."

los Psiquiatras advirtió el mes pasado de un "tsunami" de la enfermedad mental a partir de problemas almacenados durante el bloqueo.

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Welch, de 62 años, no es ajeno a la enfermedad mental, llamándolo su "visitante no deseado".

Su primer episodio depresivo se desató en 1989 por el nacimiento de su hijo Mateo (ahora el vocalista de 1975), y ha hablado sobre su debilitantes de la salud mental de las luchas y de las adicciones desde siempre. Ella también dijo que deseaba que hubiera más información y ayuda médica disponible durante los primeros años de su enfermedad.

copyright de Imagen de la Imagen de la leyenda de Holgada de las Mujeres: Algunos de los panelistas, incluyendo Welch [segundo de R] asistió enero del National Television Awards

Tres matrimonios, dos niños y un vídeo viral más tarde, ella ha escrito un libro que documenta el dolor que ella ha experimentado, y cómo ella y su familia han sobrevivido.

El libro fue provocada por la masiva respuesta que recibió después de ella "muy impulsiva" twitter un video de sí misma durante un episodio de depresión clínica.

Skip Twitter post por @RealDeniseWelch Informe

Final del post de Twitter por @RealDeniseWelch

"yo estaba confundido, sorprendido por la respuesta, ya he hablado de esto durante 31 años, así que fue realmente una sorpresa para mí que para muchas personas parecen estar desesperado para escuchar lo que tengo que decir acerca de mi enfermedad", le dice a BBC News.

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Welch, cuya actuación se incluyen Waterloo Road, la Coronación de la Calle y el Soldado Soldado, admite que "alguien que es muy sensible y tiende a tomar en las preocupaciones del mundo".

Ella dice de los coronavirus pandemia: "ha sido un momento aterrador para todo el mundo, y algunas personas han tratado mejor que los demás".

copyright de Imagen de la Imagen de la leyenda de Welch hijo mayor es Matty Healy, vocalista de La de 1975

Ella se apresura a agregar que "obviamente, yo no vengo a este como cualquier tipo de persona médica", pero después de haber platicado con amigos, los jóvenes y la salud mental de las organizaciones benéficas, que ha visto a las personas con ansiedad se dividen en dos campamentos durante el bloqueo.

"hubo gente que fue a la enorme ansiedad temprano, porque de bloqueo de seguridad - las personas no estaban seguros acerca de sus puestos de trabajo, pero sobre todo porque de la salud de la ansiedad", dice ella.

"Pero yo también estaba hablando con un montón de gente joven, y se encontró un consuelo en ella, debido a la falta de estado de ansiedad en lockdown.

"muchos de los jóvenes que viven su vida en un" comparar y la desesperación del mundo, y [de repente] que no existe."

título de la Imagen Welch apareció en la BBC drama Gastador con Jimmy Nail en 1993

"Otras personas no pueden trabajar, o les resulta muy difícil, por lo que el hecho de que muchas personas no eran capaces de trabajar ha dado a algunas personas un poco de la comodidad de la burbuja".

"Con bloqueo de partida para aliviar un poco, estamos tratando con enormes tensiones en el servicio de salud mental, porque esas personas están recibiendo ahora de ansiedad".

Ella se preocupa por sus muchos amigos en el teatro de la industria, diciendo: "Ellos no solo están perdiendo sus puestos de trabajo, que están perdiendo sus carreras. Y he descubierto que tengo un poco abrumado por eso."

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Así que, dado su historial de ansiedad y depresión, ¿qué consejo tiene ella ofrece a las personas que tratan con sentimientos similares?

Denise Welch la salud mental de los consejos de supervivencia Imagen de derecho de autor de Hodder y Staughton

1. Permitir a ti mismo para ser abrumado

"¿Qué he encontrado que para mi propia cordura, es que he tenido que tomar algún tiempo en el día para permitir que me abrumado con las preocupaciones del mundo. No sólo por las preocupaciones acerca de la familia, es el mundo entero. "

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2. Vea lo que usted puede hacer para ayudar a otros

"yo hago lo que puedo en pedacitos, si que es hacer un video para alguien o simplemente viendo a alguien, o twitter. Hay un hashtag #ExcludedUK en Twitter y se trata de todos aquellos autónomos que no tiene ningún tipo de dinero.

"Así que si usted tiene un trabajo, tal vez tome un poco de tiempo cada día para ver qué se puede hacer para ayudar a otros, incluso si sólo se trata de concientización en los medios sociales."

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3. Ser un poco egoísta

"yo creo que tenemos que proteger nuestra propia salud mental y ser un poco egoísta

"tengo que cuidar de mi familia y asegúrese de que están bien... pero si quiero ir al piso de arriba y tomar un poco de tiempo y tienen tres horas viendo Las Amas de casa Reales de cualquier parte del mundo, no me voy a sentir culpable por ello.

"yo creo que el auto cuidado y encerrarse en su pequeña burbuja - no se burló. Eso es, básicamente, cómo me las he arreglado para sobrevivir."

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Welch también ha hablado muchas veces en el panel de ITV Suelta a las Mujeres acerca de la salud mental, y habló de su post-natal de la depresión en el desayuno, TV con Lorraine Kelly.

Ella escribe en su libro: "Post-natal, la depresión es la más cruel, más implacable y el aislamiento de la condición, porque no sólo está sumergido en un tono negro pesadilla de la enfermedad mental, pero también tiene un totalmente dependiente de niño que no puede sobrevivir sin ti."

añade que cuando ella se enfermó, "yo hubiera dado cualquier cosa por ver a una mujer que ven en la televisión y hablar acerca de tener mi enfermedad.

"Alguien que estaba bien, que tenía un par de hijos y podía sonreír y decir, 'he estado donde tú estás ahora. Pero mírame ahora. Sí, todavía lo tengo, pero entre yo vivo este gran vida con mis dos hijos. Te va a ir mejor."

Pero a pesar de haber hablado públicamente sobre su condición en el pasado, todavía era una "gran decisión" para escribir el libro, que no escatima en detalles sobre su vida.

título de la Imagen Welch protagonizó en 2004 a la Tierra con Ricky Tomlinson, Angela Griffin y Ian Kelsey

"Tanto como yo estaba asustada acerca de la escritura, porque sabía que iba a ser de disparo, sabía que tendría que invertir para escribir un buen libro, algo de lo que estaba orgulloso."

Ella también fue cuidadoso de interés de la prensa, en algunos de el libro de las revelaciones, diciendo: "Nada que ver con el uso de alcohol y drogas siempre crea un periódico sensacionalista titular de sueño para ellos, ¿sabes?"

Pero ella siguió adelante porque: "yo quería escribir el libro que necesitaba a lo largo de mi enfermedad.

"Y eso es lo que yo siento que he escrito. Si me muero mañana, siento que este es mi legado y con eso soy feliz.

"honestamente, creo que este libro es el libro que yo hubiera dado cualquier cosa para leer cuando la he necesitado."

La actriz es consciente de que su escritura puede llegar a un público diferente al de otras memorias que abordar la salud mental.

"creo que lo importante es que hay diferentes tipos de personas, así por ejemplo, gente como Stephen Fry y Ruby Wax han hecho maravillas para la salud mental del mundo.

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"Pero a mi público tiende a ser un poco más "Betty de Bolton', que no necesariamente tienen que mirar a las personas que ellos ven como Oxford educación de la población, debido a que sienten que no se relacionan con ellos.

"Así que estoy más relacionados con un determinado grupo de personas, por el tipo de TV que hacer, y yo soy una Mujer fácil. Es importante que hay alguien para todos".

copyright de Imagen PA los Medios de comunicación de la Imagen de la leyenda de El Príncipe de Gales se reunió Coronation Street pub dueña de su 40º aniversario en el año 2000

añade que un capítulo en el libro está escrito por "mi marido, mi papá, mi hermana, mis hijos y a mis mejores amigos - porque las personas que convivan con aquellos con depresión están muy poco representadas".

"yo siempre solía decir que si el zapato había sido en el otro pie, y yo estaba viviendo conmigo, no sé cómo tolerante habría sido. Y, entonces, estoy muy, muy agradecida por la gente en mi vida."

a Pesar de los aspectos de su vida de haber sido afectados por la depresión, la estrella sigue siendo optimista.

"yo sigo diciendo que si todos los problemas del mundo estaban en mi habitación del frente en pilas, todavía iba a recoger a mi pelo, porque mi vida fuera de mi episodios depresivos es maravilloso."

El Visitante no deseado: la Depresión y Cómo puedo Sobrevivir por Denise Welch es publicado por Hodder & Stoughton el 25 de junio.

Información y asesoramiento

Si usted o alguien que usted conoce está luchando con las cuestiones planteadas por esta historia, buscar apoyo a través de la BBC de la Línea de Acción.

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