NO SÓLO POR LA DIETA. Siempre hay una buena excusa para posponer las cosas, incluso cuando se trata de la actividad física. Sobre todo ahora que estamos en diciembre, y es fácil de poner el nuevo año, la inscripción en el gimnasio. Casi 7 de cada 10 italianos (71%), de hecho, en diciembre de dan hasta el gimnasio, alegando que sólo desea deshacerse de los excesos de la garganta a la que se están dando durante las vacaciones de navidad a partir de enero. A pesar de que el gimnasio para representar a la mayoría (35%) la mejor opción para usted para recuperar o mantenerse en forma, y muchos dicen que no siga las fechas de la capacitación semanal establecido con el entrenador personal (47%), o se distrae fácilmente durante el entrenamiento (29%). Son algunas de las conclusiones de un estudio de la asociación NutriMente promovido por GetFIT en ocasión de la publicación del libro "50 excusas para no ir al gimnasio," libre, distribuido en 15.000 copias a los miembros en el 11 Club de Fitness GetFIT. Demasiado cansado para hacer el movimiento se realizó El estudio con la metodología de la WOA (Web de Análisis de la Opinión) es de alrededor de 2000 personas – hombres y mujeres de entre 18 y 40 años – a través de un monitoreo en línea de las principales redes sociales, el foro y la comunidad para profundizar en la relación entre los italianos y la actividad física en el gimnasio, y la participación de un grupo de 50 expertos de la salud y de la aptitud para descubrir lo que usted necesita hacer para mantenerse en forma todo el año. En la parte superior de las razones que llevan a los italianos para posponer la actividad física no es la fatiga. El 42% dice que se han agotado después del trabajo, mientras que el 25% prefiere pasar la noche fuera con los amigos. Esto los lleva a buscar excusas para no ir al gimnasio. Los más populares son: la falta de tiempo (73%), fatiga (69%), el costo de la inscripción en las instalaciones especializadas (65%) e incluso el no querer dejar mucho tiempo solo a su mascota (59%). El 50%, en su lugar, usted appiglia a tiempo y el clima, y dar el gimnasio durante el invierno es demasiado frío y durante los meses de verano debido a las temperaturas que son demasiado altas para salir de la casa. La gente perezosa (44%) consideran que la "carga" de llevar alrededor de la bolsa todo el día, mientras que los más golosos (45%) dicen que tiene demasiada hambre para ir a las instalaciones de fitness inmediatamente después de la obra. En el gimnasio para ponerse en forma Si en la práctica los italianos se revelan como perezoso, en la teoría de que están mejor preparados. De hecho, la pregunta de "¿Qué hacer para volver/mantenerse en forma?", la mayoría (35%) creen que el gimnasio representa la mejor opción, seguido por el fútbol con los amigos (29%) y por correr en el aire abierto (21%). ¿Por qué ir al gimnasio? La mayoría como un motivo sólo para fines estéticos (43%), mientras que otros de la actividad física para mantenerse en forma, salud (23%), y para descargar el estrés y las toxinas de diario (16%). Incluso hay alguien que va allí sólo para hacer nuevas amistades (14%). Cuando usted va al gimnasio? En un par de (20%) son propensos a dedicar tiempo a la preparación física durante todo el año, mientras que la mayoría (41%) se dirige a ir a principios de año después de los atracones de navidad, o durante los meses de abril/mayo (36%) en la proximidad de la temporada de verano. Para entrenar los músculos y el cerebro, Pero ¿por qué es importante ir al gimnasio? Los expertos de la aptitud y el bienestar de los involucrados en la encuesta están de acuerdo en los beneficios de la actividad física con regularidad, relacionadas no sólo con el cuerpo, sino también para la mente (51%). También, de una sesión de ejercicio en el gimnasio o en un período de sesiones de gimnasio para los expertos contribuyendo a aumentar el nivel de satisfacción personal (43%), permiten detener su rutina y hacer algo nuevo (36%), así como de la llamada zona de confort, sin olvidar que la actividad física ayuda a lidiar con todos los efectos de la agitada vida (28%), tales como el estrés, las comidas, de prisa, las horas que pasaba en el equipo, que impactan negativamente en el buen funcionamiento del organismo. "Hacer deporte es bueno para el cuerpo y la mente de los estados de la Sara Bertelli , el presidente de la Asociación NutriMente. En la edad adulta, el cuerpo es a menudo olvidado y descuidado de una manera casi inconsciente tras el velo de un mil justificaciones plausibles: ¿por qué abrumado de trabajo, de familia, de la vida. Por esto quiero hacer hincapié en la importancia de volver al gimnasio y la actividad física para el bien de ellos mismos. Es incorrecto negligencia en el invierno, la actividad física: una sesión de ejercicio en el gimnasio, en una sesión de aeróbic o una hora de yoga nos permiten en cualquier momento del año para disfrutar de la euforia con que se experimenta después de haber superado la pereza y de ser capaz de llevar adelante algo que nos cuesta esfuerzo." Pensamos que, después de las vacaciones de Un par de días desde el comienzo de la temporada de vacaciones, hay uno que se refiere a permanecer en una dieta y sfiancarsi en el gimnasio para comer sin engordar demasiado y que, en cambio, siguen se refieren a preocupaciones por la forma física. A partir de la encuesta surge que la gran mayoría (71%) se decidió que este año vamos a ir a la mesa entre los almuerzos y las cenas de fin de año, pensando que remediar esto en enero con el gimnasio. Hay quienes, por el bien de salud, se compromete, en estos días, comer con moderación, mientras que el más coherente y con visión de futuro, aunque en una minoría (29%), va a seguir para realizar la actividad física en el gimnasio, antes y durante las vacaciones.
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Carlo Verdelli los SUSCRIPTORES DE la REPÚBLICA, © Reproducción reservados Hoy en día para la Alarma en el Pd, en el gobierno a un paso de la crisis. A continuación, las señales de la paz, 5S, el Mes, la justicia y la autonomía: la ofensiva Maio-Dibba y el enfrentamiento en el gobierno de la Prescripción, listo para la contra de la propuesta de la Dp Fecha de vencimiento: después de la maniobra, El congreso, el fantasma de la Liga antes de Navidadla República
