el ROMA - Relajarse pueden desencadenar la ansiedad. Y no es una broma. La advertencia proviene de los Estados unidos y se refiere a un fenómeno psicológico muy poco estudiado por la academia y poco conocido por el nivel social. Toma el nombre de 'la Ansiedad inducida por relajación' (Ria), que después de un par de menciones dispersas en la literatura de los años '80, cayó en el olvido, se reanudó sólo en los años 2000. Es de 2012, de hecho, cuando Christina Luberto , un investigador de la Universidad de Cincinnati, la conclusión de su investigación en el campo de la Ría y en El Atlántico, explica: "Aproximadamente el 15% de las personas han experimentado la ansiedad inducida por relajación".
Cuidado, sin embargo: no ser capaz de relajarse en cualquier manera, como es el caso de la ansiedad crónica severa, o el uso de herramientas y métodos diferentes, desde los más comunes para relajarse, no significa que usted ha experimentado la Ría. En primer lugar, cuando comúnmente nos referimos a la relajación que a menudo no saben que esto se refiere a una sección específica de nuestro sistema nervioso llamado el sistema parasimpático y es responsable, de acuerdo con el manual de instrucciones de la anatomía como 'anatomía de gray', una de esas reacciones corporales involuntarias, que responden a situaciones de "descanso" y "recuperación de energía", el equilibrio de las acciones de la simpática sección. La ansiedad inducida por la relajación, de hecho, es experimentado, de acuerdo a Luberto, "cuando uno entra en un estado parasimpático relajación, inmediatamente seguido por un aumento en el ritmo cardíaco, la respiración se hace menos profunda, y experimentó un crecimiento de ansiedad".
Las noticias más recientes sobre la ría, a continuación, provienen de un estudio realizado recientemente, 2019, el Diario de los trastornos afectivos, en la firma de Hanjoo Kim y Michelle G. Newman que intenta demostrar cómo las personas ansiosas terminan experimentando ansiedad inducida por relajación por el temor de que después de relajarse, devuelve en peor. "Ellos piensan que preocuparse de que les ayudará a lidiar con el estado de ansiedad, mientras que la relajación no. Sin embargo, en realidad, es más sano para dejar ir y darse el lujo de experimentar cambios emocionales negativos", dice Kim a Psypost. La evidencia de la encuesta de confirmar y luego otra: "la relajación inducida por la ansiedad en pacientes con trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno depresivo mayor", escriben los investigadores.
Luberto, también, en sus estudios, extrajo los límites de un "índice de sensibilidad a la relajación' de las empresas (Rse), que intenta circunscribir los casos de la ría a través de una auto-evaluación en 21 preguntas, a las que los pacientes pueden responder en una escala de adherencia de 1 a 5. Las respuestas que se lee en el Atlántico, puede proporcionar indicaciones sobre las posibilidades de tratamiento. "El resto se prescribe a menudo en situaciones de ansiedad. En este caso, no puede ser", dice Luberto. La gente con la Ría de mayo de beneficio, en cambio, de los tratamientos ", tales como el hacer frente a sus temores en un contexto terapéutico" o la "participación en las sesiones de relajación controlada y supervisada", se lee en el sitio web de la revista americana.
La ansiedad de rilassamentto no está clasificado como un trastorno de salud mental, más bien, se considera que este es un síntoma. "Sería importante", concluye kim - desarrollar y validar un método de tratamiento manual, por lo que los médicos pueden integrar fácilmente en su práctica."
Cuidado, sin embargo: no ser capaz de relajarse en cualquier manera, como es el caso de la ansiedad crónica severa, o el uso de herramientas y métodos diferentes, desde los más comunes para relajarse, no significa que usted ha experimentado la Ría. En primer lugar, cuando comúnmente nos referimos a la relajación que a menudo no saben que esto se refiere a una sección específica de nuestro sistema nervioso llamado el sistema parasimpático y es responsable, de acuerdo con el manual de instrucciones de la anatomía como 'anatomía de gray', una de esas reacciones corporales involuntarias, que responden a situaciones de "descanso" y "recuperación de energía", el equilibrio de las acciones de la simpática sección. La ansiedad inducida por la relajación, de hecho, es experimentado, de acuerdo a Luberto, "cuando uno entra en un estado parasimpático relajación, inmediatamente seguido por un aumento en el ritmo cardíaco, la respiración se hace menos profunda, y experimentó un crecimiento de ansiedad".
Las noticias más recientes sobre la ría, a continuación, provienen de un estudio realizado recientemente, 2019, el Diario de los trastornos afectivos, en la firma de Hanjoo Kim y Michelle G. Newman que intenta demostrar cómo las personas ansiosas terminan experimentando ansiedad inducida por relajación por el temor de que después de relajarse, devuelve en peor. "Ellos piensan que preocuparse de que les ayudará a lidiar con el estado de ansiedad, mientras que la relajación no. Sin embargo, en realidad, es más sano para dejar ir y darse el lujo de experimentar cambios emocionales negativos", dice Kim a Psypost. La evidencia de la encuesta de confirmar y luego otra: "la relajación inducida por la ansiedad en pacientes con trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno depresivo mayor", escriben los investigadores.
Luberto, también, en sus estudios, extrajo los límites de un "índice de sensibilidad a la relajación' de las empresas (Rse), que intenta circunscribir los casos de la ría a través de una auto-evaluación en 21 preguntas, a las que los pacientes pueden responder en una escala de adherencia de 1 a 5. Las respuestas que se lee en el Atlántico, puede proporcionar indicaciones sobre las posibilidades de tratamiento. "El resto se prescribe a menudo en situaciones de ansiedad. En este caso, no puede ser", dice Luberto. La gente con la Ría de mayo de beneficio, en cambio, de los tratamientos ", tales como el hacer frente a sus temores en un contexto terapéutico" o la "participación en las sesiones de relajación controlada y supervisada", se lee en el sitio web de la revista americana.
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"La República va a luchar siempre en defensa de la libertad de información, a sus lectores y a todos aquellos que tienen en el corazón los principios de la democracia y de la convivencia civil"
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