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Prevenir la deshidratación de este verano con este simple consejo médico
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Fox News Flash titulares de 6 de julio

Fox News Flash titulares están aquí. Echa un vistazo a lo de hacer clic en Foxnews.com.

Con años de experiencia en medicina de emergencia, el Dr. Bonnie Simmons, ahora ProHEALTH la Silla de la Atención de Urgencia, siempre de viaje con el agua, portando una botella a las reuniones y tomar sorbos entre ver a los pacientes.

"Que es un reto, ahora, porque estamos nerviosos. Estamos nerviosos que se quita la máscara y a beber líquidos," Simmons le dijo a Fox News.

Tan ardientes días de verano se producirán y los estados de hacer cumplir las máscaras en medio de la adición de los casos, Simmons ofrece consejos sobre cómo mantenerse hidratado esta temporada.

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señales de advertencia Comunes de la deshidratación pueden incluir dolor de cabeza, aceleración del pulso y la fatiga. Algunas personas pueden sentir nervioso y la boca seca puede venir más tarde, Simmons dijo.

de Acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), el agua ayuda al cuerpo a regular la temperatura, a proteger las articulaciones, proteger la médula espinal y eliminar los desechos.

Simmons consejo clave de este verano es hacer un hábito de consumir al menos la mitad de una botella de agua antes de ponerse una máscara y salir.

"Si se observa tres horas han pasado, trate de que fuera y beber el agua de nuevo. Creo que beber y caminar, beber y de trabajo, que es donde el desafío es," ella dijo. "Tenemos que separar de ella."

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Los dos extremos de edad, los niños y los ancianos, tienden a deshidratar más rápidamente, Simmons dijo. Algunas personas de edad avanzada pueden haber perdido un mecanismo en el cerebro de señalización para la sed. Mientras que la gente más joven se despierta en la mañana sed, los ancianos pueden no sentir sed, ella dijo.

"que se Combinan con coronavirus, máscaras para el rostro, y al no tener acceso al agua, que aporta aún más problemas," Simmons le dijo a Fox News.

Como para los niños, los padres pueden estar más preocupados acerca de su hijo' de seguridad durante el tiempo de juego con cara de máscaras que se opuso a la ingesta de líquidos, y es comprensible, Simmons dice.

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sin Embargo, se aconseja tener luz blanca, ropa y una gorra de béisbol, además de una correcta hidratación.

"no estamos ni siquiera en el momento en el cual estamos hablando acerca de la contracción, o la falta de sudoración, o los corredores que no beben suficiente agua", dijo, haciendo hincapié en la importancia de la prevención. "Creo que las cuestiones que aquí hoy se forma anterior y por eso estamos preocupados".

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