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Más adultos estadounidenses que toman melatonina para quedarse dormidos, según un estudio
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Los titulares principales de Fox News Flash para el 2 de febrero

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Más estadounidenses están usando suplementos de melatonina para dormir, según un equipo de investigadores internacionales. 

En un estudio publicado el martes en el Journal of the American Medical Association (JAMA), autores del Hospital Dongzhimen de Beijing, el Hospital Xiyuan y la Clínica Mayo de Minnesota dijeron que la prevalencia reportada del consumo de suplementos de melatonina aumentó significativamente de 1999-2000 a 2017-2018 en todo el uso demográfico. 

Además, el equipo escribió que, aunque seguía siendo "muy baja", la prevalencia del uso autoinformado de más de 5 miligramos por día también aumentó con el tiempo. 

INSOMNIO EN LA ÉPOCA DE LA COVID: ASÍ ES COMO PUEDE DORMIR TODA LA NOCHE < /strong> < / p > < p > "Estas estimaciones pueden plantear problemas de seguridad, especialmente dado que el contenido real de melatonina en los suplementos comercializados puede ser hasta un 478% más alto que el contenido etiquetado y que la evidencia que respalda el uso de melatonina para trastornos del sueño es débil", señalaron.  < / p >

Para llegar a estas conclusiones, examinaron la prevalencia y las tendencias reportadas, evaluando aquellos en uso de dosis de melatonina superior a 5 mg por día. Utilizando datos de los ciclos de 1999-2000 a 2017-2018 de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES), los autores analizaron el uso de melatonina en más de 55,000 adultos mayores de 20 años en todos los grupos demográficos.

(iStock) < / p>

Los datos sobre el uso de suplementos dietéticos en los últimos 30 días y la dosis diaria utilizada al tomar los suplementos se recopilaron a través de entrevistas en el hogar y se pidió a los participantes del estudio que mostraran recipientes de suplementos.

El consumo total reportado de melatonina aumentó de 0,4% en 1999-2000 a 2,1% en 2017-2018, con un aumento a partir de 2009-2010.

Los investigadores agregaron que el uso creciente de melatonina exógena en la población general y su potencial terapéutico en expansión son razones para la adquisición de "pruebas sólidas de seguridad a largo plazo de la suplementación con melatonina."

Se encontró que las tendencias eran similares entre los grupos de sexo y edad y el uso de melatonina de más de 5 mg por día no se notificó antes de 2005-2006.

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Las limitaciones del estudio incluyen el pequeño número de usuarios de melatonina en algunos subgrupos; que no se pueden proporcionar estimaciones confiables de las tendencias en el uso de melatonina en todos los grupos raciales y étnicos, que las razones para el uso no estaban disponibles en todos los ciclos y que el uso de melatonina se informó por sí mismo, a pesar de que se verificaron recipientes de suplementos en casi todos los participantes. 

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la melatonina es una neurohormona producida por la glándula pineal que se sabe que organiza el ritmo circadiano del cuerpo y ayuda a promover el sueño.

La agencia señala que la melatonina como suplemento nutricional no está regulada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y que "algunos expertos han expresado preocupación por los productos de melatonina que se venden en los Estados Unidos."

"Además, dos paneles de expertos para dormir han publicado advertencias sobre el uso de la melatonina para promover el ajuste al trabajo por turnos, afirmando que se necesita más investigación en esta área", dijo, señalando que la melatonina "debe tomarse en el momento adecuado" para que no "mueva el reloj circadiano en la dirección equivocada o no tenga ningún efecto."

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El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los Institutos Nacionales de la Salud dice que la exposición a la luz puede bloquear la producción de melatonina y que no se entienden completamente las otras funciones de la hormona en el cuerpo. 

El centro escribió que" todavía no hay suficiente información sobre los posibles efectos secundarios "para tener una imagen clara de su seguridad general, destacando que" falta información sobre la "seguridad a largo plazo" del suplemento."

< p> Citando un estudio de 2017, el centro señaló que algunos suplementos de melatonina pueden no contener lo que aparece en la etiqueta del producto y que la FDA "regula menos estrictamente" de lo que lo haría un medicamento recetado o de venta libre.

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Las directrices de 2015 de la Academia Americana de Medicina del Sueño recomiendan no usar melatonina en personas con demencia, y ha habido una "falta de investigación" sobre la seguridad del uso de melatonina en mujeres embarazadas o lactantes, continuó.

De acuerdo con Mayo Clinic, la melatonina administrada por vía oral en cantidades adecuadas generalmente es segura, pero puede causar efectos secundarios que incluyen dolor de cabeza, mareos, náuseas, somnolencia y, aunque menos frecuentes, sensación de depresión de corta duración, temblor leve, ansiedad leve, calambres abdominales, irritabilidad, disminución del estado de alerta y confusión o desorientación.

La clínica instruyó a las personas a no tomar melatonina si tienen una enfermedad autoinmune.

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