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'Lockdown me hizo repensar mi ocupada vida'

Para muchos de nosotros, la vida es una serie de compromisos, ya sean eventos sociales, reuniones familiares o reuniones de trabajo. Bloqueo de seguridad ha hecho que nuestra diarios de repente vacía, y para aquellos de nosotros con una vida ocupada, la cruda cambio ha sido difícil adaptarse. Pero para otros, ha sido una llamada de atención.

en Lugar de lamentar la pérdida de un calendario lleno, algunas personas han encontrado que el más tranquilo, el más lento de la vida impuesta por el coronavirus de bloqueo de seguridad que ofrece un muy necesario descanso.

Imthiaz Rehman siempre se utiliza para planificar su vida en el más mínimo grado. El 30-años de edad, que vive con un compañero de piso en el sur-este de Londres, lleno de todas las ventanas en su calendario, y siempre pensando en el próximo proyecto o evento.

título de la Imagen Imthiaz salir a correr - una nueva pasión para él en lockdown

"yo podría ser algo obsesivo diario planificador," él dice. "Me gustaría plan todo mi trabajo en Outlook y que realmente tenía un hábito poco saludable de la planificación de toda mi vida en el calendario de Google.

"Así que me gustaría trabajar largas horas, entonces yo estaría haciendo cosas como auto-cursos de perfeccionamiento en mi propio tiempo, así como los bits de escribir y de ver a los amigos. Nunca he tenido nada de tiempo libre - siempre fue una cosa después de otra."

Imthiaz del fondo es en el trabajo en comunicación para organizaciones de beneficencia, pero dejó su trabajo antes de encierro, con planes para ir de viaje. Fiel a su forma, sus planes de viaje, fueron meticulosamente establecidas en su calendario de Google.

"yo le obsesionan y pensar en donde me gustaría ir, cuánto cuestan las cosas, y lo que estaba en mi lista de cosas por hacer. Casi sentía como el trabajo," él dice. Por supuesto, cuando a nivel nacional el bloqueo fue anunciado para frenar la propagación de la Covid-19, Imthiaz los planes de viaje se fuera y él se encontró sorprendido de lo poco que la decepción que sentía: "No tener nada en mi calendario fue una bendición disfrazada."

no fue una transición fácil, sin embargo. La primera cosa Imthiaz sentí cuando el bloqueo se anunció fue "una abrumadora sensación de pánico y pavor", debido a la gravedad de la situación, y la incertidumbre acerca de lo que sería la vida.

el Pánico fue seguido por el aburrimiento, algo que no había sentido en mucho tiempo.

"Está aburrido hace cosas extrañas a usted," dice Imthiaz. "Yo estaba haciendo las cosas a tomar mi tiempo, como en línea de clases de yoga y running. Nunca he hecho antes. Realmente levantó mi ánimo y me hizo sentir menos estrés, era como todos los de mi auto-infligida presión se había levantado."

la Que se había convertido atrapados en el "sentido de urgencia" él piensa que viene con ser un joven profesional en una gran ciudad. "Creo que un montón de gente de mi edad están en la mente de los que viven en la carrera de ratas y siempre tratando de empujar a ti mismo," él dice. "Pero una de las consecuencias no deseadas de la pandemia es que hemos tenido que desarrollar un poco de auto-conciencia".

Un par de semanas en el "nuevo normal", Imthiaz di cuenta de que tomar un descanso era algo que nunca antes había hecho - y que él no pierda su antiguo modo de vida.

"Las cosas que he estado haciendo durante el bloqueo de haber sido mejor para mí que me había ido de vacaciones. Es que me hizo pensar acerca de lo que es realmente importante en la vida".

título de la Imagen de Hayley ha de sentirse menos culpable por tomar tiempo libre

Hayley Peinadora-Berry, de 35 años, se encontró que el bloqueo le enseñó la necesidad de un equilibrio vida-trabajo. Los autónomos diseñador vive en el condado de Sussex con su esposa y el perro, pero dice que fue a menudo su computadora portátil conseguir la mayor atención.

"Cuando trabajas para ti mismo, nunca se apague, porque hay una culpa que si usted no está respondiendo a los mensajes o publicaciones en los medios sociales, te estás perdiendo de trabajo," dice ella.

"Es toda una montaña rusa de emociones - usted puede conseguir un gran trabajo y estar realmente ocupado, luego de dos o tres meses donde no hay nada. Es festín o hambruna. Supongo que manteniendo siempre ocupado, no tuve que pensar mucho acerca de eso. Yo, literalmente, trató de meter en la medida de lo posible para ponerme fuera de allí. Pero yo tenía un montón de social fatiga porque era tan constante."

Hayley del estilo de vida no parece tan problemático, dice ella, porque muchos de sus amigos también son autónomos. Pero el bloqueo obligó a reevaluar, especialmente como su línea de trabajo es el diseño y desarrollo de marca para la boda de la industria, que tuvo un gran éxito cuando el coronavirus obligó a la cancelación de bodas en todo el país.

Inicialmente, como Imthiaz, ella entró en pánico, y pasó "dos semanas llorando y sin tener idea de qué hacer con mi vida".

"El fondo se cayó de la industria de la noche a la mañana", continúa. "De repente tuve que cancelar todos mis planes, y todos alrededor de mí, eventos y reuniones de redes fueron cancelados. Algunas de las empresas de trabajo con toda la emoción de las novias, porque no sabemos lo que va a suceder, no hay respuestas. La gente que se va a reservar para los trabajos de repente dice que no puede."

Hayley era capaz de recibir la ayuda financiera del gobierno cuando su último trabajo terminado, y ahora está tomando su negocio en una dirección diferente.

"he tenido esta sensación desde el año pasado que me hicieron hacer diseño - yo no estaba disfrutando tanto como antes", dice ella.

"Está tan ocupado, no tengo para hacerle frente a ese sentimiento. Pero me he visto obligado a parar y decir, 'no quiero hacer esto más". Lo que estoy haciendo ahora es la configuración de una pertenencia a la comunidad para la boda de proveedores para enseñarles marketing y relaciones públicas."

Ella también va a priorizar los días de descanso y el tiempo de inactividad como mucho como el trabajo. "Me siento como tengo mi equilibrio trabajo-vida personal de la espalda. Estoy teniendo días de descanso para estar con mi esposa, que yo no hubiera hecho antes porque me sentía demasiado culpable", dice ella. "Pero me hizo ver que no hay más vida que el trabajo y los negocios.

"Esta ha sido una experiencia que cambia la vida. He procesado todas las cosas negativas que he estado escondiendo, y me siento mucho más feliz y más contenido".

Por Liz Pusey, de 37 años, quien vive cerca de Southampton con su marido y su hija, mantenerse ocupado todo el tiempo y tener un diario es una forma de evitar la ansiedad.

título de la Imagen Liz sentía culpable, cuando no estaba ocupado

"yo siempre he sido una persona que, naturalmente, encuentra cosas que hacer", dice ella. "Estoy muy a las personas para satisfacer, y soy muy social.

Liz también luchó con sentimientos negativos acerca de la idea de no hacer nada. "Siempre sentí que era improductivo, por lo que tuve que llenar el espacio", dice ella.

"Cuando el bloqueo de seguridad de golpe, fue realmente un gran cambio. El cierre de las escuelas, una gran parte de mi trabajo se detuvo, y estábamos en casa todo el tiempo. El primer par de semanas fueron una novedad, fue muy agradable para disfrutar de un poco de relajación, pero luego me encontré muy bajo e irritable y resentir el hecho de que yo no tenía un minuto para mí, porque siempre había gente en la casa."

Ahora, después de casi 12 semanas en lockdown, Liz está tratando de volver a entrenar a sí misma para disfrutar de tiempo de inactividad. "Estoy tratando activamente disfrutar de no hacer mucho", dice ella. "Si mi hija quiere jugar en el interior o nos quedamos en nuestros pijamas de jugar a juegos de mesa, que está bien. Incluso estoy disfrutando."

copyright de Imagen Liz Pusey el título de la Imagen Liz publicado un recordatorio en su Instagram para relajarse

ayuda a que Liz marido siempre ha resultado fácil relajarse. "Él es todo lo contrario a mí, él es muy bueno en sentarse y decir," estoy agotado, no voy a hacer nada esta noche,'" ella dice. "Estoy tratando de aprender de él porque él no se siente culpable, y que no ha perdido nada, así que no debería sentirme así".

Psicoterapeuta y autor de el Teléfono de la Adicción Libro, Hilda Burke, dice que ella se ve a varios clientes que, como Liz, siento culpable por no hacer nada.

"Se han recibido con frecuencia los mensajes de cuando eran más jóvenes, como la audiencia de otras personas descritas como perezoso, y que habría sido el peor insulto," ella explica.

"Estos mensajes están profundamente arraigados. En la parte posterior de la mente de alguien, la pereza es igual de mala persona. Así que el estar ocupado se convierte en algo por que luchar, porque está ocupado significa que es importante. Que puede conducir a exceso de planes no sólo de trabajo, sino que se superpone en su vida social con abarrotar las cosas y nunca rechazar una invitación."

Hilda no le sorprende que algunas personas están encontrando lockdown "relajantes y terapéuticos".

"no Hay consuelo en saber que usted no está perdiendo nada, porque nadie está realmente haciendo mucho", dice ella. "Nadie puede acusar de no ser productivo."

En términos de mantener un sano equilibrio de la transición de vuelta a la vida "normal", Hilda asesora a la identificación de las cosas que usted aprendió en el bloqueo que desea continuar con.

"tal vez esa es la salvación de uno o dos tardes, o un día en el fin de semana, para no hacer nada", dice ella. "Se podría asegurar que el trabajo de su horario y de acabado a tiempo. Se puede requerir que las conversaciones con el jefe o con los amigos, sobre las cosas que usted desea hacer menos.

"Se trata de la gestión de las expectativas de la gente - compartir con tus amigos, familia o compañeros de trabajo lo aprendido en lockdown y lo que usted desea continuar con el."

Para Imthiaz - y los otros entrevistados - no hay duda de que las cosas serán diferentes. "Tengo más libertad en mi vida," él dice. "Estoy definitivamente va a disminuir."

UNA GUÍA SENCILLA: ¿Cómo puedo protegerme? IMPACTO: ¿Qué hace el virus al cuerpo de la RECUPERACIÓN: ¿Cuánto tiempo tarda? BLOQUEO de seguridad: ¿Cómo podemos levantar las restricciones? ENDGAME: ¿Cómo podemos salir de este lío?
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