va a ser sofocante.
Usted realmente no necesita la TV mapas del tiempo girando a la red para darse cuenta de que mucho del reino unido se va a asar en temperaturas por encima de los 30ºC. Pero como usted se desliza en su favorito de verano de la parte superior y los pantalones cortos, se puede romper en un sudor caliente... como te das cuenta que también son propensos a ser duradero parte de su día en una máscara de la cara.
Mantener la calma mientras se llevaba un facial que cubre podría ser más difícil, pero hemos reunido algunos consejos.
Elija la derecha de la máscara"todos Tenemos que usar máscaras aquí, pero hay un par de cosas que usted puede hacer", dice el consultor dermatólogo Dr. Adil Sheraz, que trabaja en un Londres NHS hospital.
El consejo superior para él es elegir una máscara hecha de un material transpirable, tales como el algodón o incluso de bambú.
Él dice que a pesar de las máscaras quirúrgicas, la fina, azul máscaras que muchas personas se visten - proporcionar protección contra la propagación del virus, no se que transpirable y "ellos no son los mejores para usar para mantener fresco".
Pero él añade que una de las desventajas de algodón máscaras es que se absorben más líquido y se puede obtener con la humedad, así que él sugiere tomar un repuesto a cabo en los días calurosos.
El color de la máscara también podría ayudar. "Considerar la posibilidad de disponer de una máscara que se trata de un color más claro, en lugar de una más oscura", dice el Dr. Sheraz. Los colores oscuros absorben más luz, lo que la convierte en calor.
copyright de Imagen de la EPA¿Qué acerca de poner su máscara en el congelador antes de salir en el calor? Dr Sheraz es escéptico. "No es una mala idea. La única cosa que estaba pensando es que no quiero que la gente tenga frío quemaduras en sus rostros. Así que no creo que te aconsejo que."
el Dr. Anil Budh-Raja, un médico de cabecera, que también ofrece a la piel y cosméticos de tratamientos en clínicas de Birmingham y Chiswick, sugirió una toalla que ha sido puesto en el congelador, podría ser utilizada como una máscara.
El gobierno dice que una cara cubriendo puede ser cualquier cosa, que con seguridad la cubre la nariz y la boca - pero, por supuesto, usted debe ser capaz de empatar en su lugar. Recuerde que el público toalla se desliza son siempre embarazoso en el calor del verano.
Cómo cuidar de ti mismo en clima caliente 10 consejos para dormir en clima caliente Cambiar lo que pones en tu piel"La otra cosa que quiero hacer es intentar evitar el maquillaje," dice el Dr. Sheraz, como se puede mezclar con el sudor y obstruir los poros. "El uso de bloqueador solar y una crema hidratante a base de agua."
el Dr. Budh-Raja también se hace eco de la necesidad de aplicar la crema de sol, como el Met Office previsiones altos niveles de UV en algunas áreas.
"Usted todavía puede obtener los rayos UVA y UVB a través de una máscara", dice, "Poner [la crema de sol] y usar una máscara en la parte superior", dijo. "No obstruirá si la de la derecha."
copyright de Imagen ReutersDr Budh-Raja sugirió poner un poco de ácido hialurónico suero en la cara ", que ayuda a mantener la humedad en la piel". "Refrigere y usted puede poner en el sobre, que te mantendrá fresco durante un tiempo", dijo.
Es un visor de asesoramiento?por supuesto, muchas personas han invertido en un facial completa escudo, en lugar de la o, así como el uso de una máscara.
Pero si te has unido a los agentes de shield, recuerde que ellos son generalmente llevadas a cabo en el lugar por una diadema ha sido usado bang en contra de su frente, la cual es sólo acerca de la slippiest y sweatiest parte de su cara en un día caluroso.
por Lo tanto, eliminar todo el artilugio y limpiar tu frente ocasionalmente, o puede esperar a escuchar un extraño "plop" de sonido como quitar la visera al final del día.
por Encima de todo, mantenerse hidratadoEs todo bien y bueno tener a la mano una botella de agua a mano, pero si usted está firmemente no tomar ningún líquido a bordo, porque usted está manteniendo su boca cubierta, usted puede terminar para arriba en peligro de deshidratación.
no Hay ningún problema para quitar la máscara a un refrescante borboteo de agua fría sólo recuerda gel de manos antes de tocar su máscara y su objetivo es eliminar cuando usted se encuentre a una distancia segura de otros.
Otros pequeños cambios pueden también mantener el aire fresco en general, Dr. Sheraz sugiere.
Él dice que las personas deben planear actividades para los momentos del día cuando está más fresco, así como el uso de un sombrero.
añade que las máscaras ya son más comunes en algunos países Asiáticos, que la experiencia de clima caliente, así que tal vez deberíamos pedir prestado un consejo de algunos de las personas que viven allí y llevar una batería ventilador.
copyright de Imagen Reutersla Universidad John Hopkins también aconseja a cualquier persona que se siente aturdido, mareado o se encuentran con más dificultades para respirar para salir del calor.
Y advierte: "¿Cómo alguien va a responder al estrés de calor, mientras que el uso de una máscara depende de una combinación de la intensidad del calor, la duración de la exposición y cualquier condición médica subyacente.
"sin importar el tipo de máscara, no trate de hacer que su cara se sienta fresca remojándola la máscara en agua. Obtención de cara revestimientos húmedos puede comprometer sus capacidades de filtración."
