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¿Cómo estamos sobreviviendo a un segundo virus de bloqueo'

el sabor de La libertad fue de corta duración, en Lleida, donde los residentes tenía la esperanza de que la relajación de España estricto coronavirus de bloqueo en Mayo daría vuelta el verano por lo menos.

el lunes, con los nuevos casos que se eleva abruptamente, las autoridades anunciaron un segundo bloqueo en algunas partes de Cataluña y Galicia regiones.

Se unen zonas de Europa, Asia y Australia, donde Covid-19 brotes están obligando a los locales a permanecer en el interior, una vez más, sus gobiernos, cerca de bares, restaurantes y tiendas.

Como los científicos advierten que más localizados, las sobretensiones en las infecciones son probablemente, la gente en cuatro ciudades afectadas en todo el mundo nos dan la guía para sobrevivir a un segundo bloqueo.

'Meditar para vencer a pensamientos pesimistas!' - Nuria en Lleida, España

Para el ingeniero de software de Nuria Pino, 26, la re-imposición de local encierro ha tenido profundo impacto psicológico.

"Hemos luchado y se han sacrificado para vencer y sobrevivir a la primera de bloqueo, así que esto se siente como una derrota - una píldora difícil de tragar," ella explica de Lleida, donde 155 infecciones se informó a principios de julio.

copyright de Imagen Nuria Pino el título de la Imagen Nuria Pino dice que el primer bloqueo enseñado a priorizar su bienestar

Aunque no es tan de miedo porque ella sabe qué esperar ahora, ella admite que el segundo bloqueo se siente peor, porque la hace sentir que sólo hay una vacuna que puede derrotar a la pandemia.

Nuria ha estado trabajando desde casa desde el mes de Marzo y dice que es muy solitario en su propio.

Pero, dice, al menos aprendió de la primera de bloqueo que no hay necesidad de reservas de alimentos. Lo que es más importante para ella, que le enseñó a cuidar de su salud mental.

"Esta vez me estoy asegurando de que yo mantenga mis horas de trabajo bajo el control y el trabajo en mi propio bienestar", dice ella. La meditación una vez al día ayuda a despejar su mente de "pensamientos pesimistas." Y, incapaces de ejercicio al aire libre, se mantiene activa por jugar Anillo de Ajuste de la Aventura interactiva de fitness juego donde los jugadores hacer ejercicios en su Nintendo Interruptor.

"Si tuviera que sentarse viendo Netflix durante todo mi tiempo libre, me gustaría terminar loco!"

Seguimiento de la global coronavirus pandemia de Cómo será local encerramientos de trabajo en Inglaterra? Japón misteriosamente baja virus de la tasa de mortalidad

Ella también planea utilizar el pan habilidades que aprendió en el primer encierro.

"El mejor consejo que puedo dar es mantener la calma y estar a salvo. Vamos a obtener a través de cualquier encierro!", añade.

'Recuerda, Zoom bebidas no son divertidas!' - Sally en Melbourne, Australia

Seis semanas de encierro fueron anunciados en Melbourne la semana pasada después de la Victoria estado registró 141 coronavirus de los casos, el 7 de julio. El martes, Victoria, informaron de un aumento de 238 casos, después de días de cifras por encima de los 200.

La ciudad de cinco millones de residentes soportó el encierro, desde finales de Marzo a Mayo, pero ahora debe quedarse en casa, una vez más, dejando sólo por razones esenciales.

copyright de Imagen de la EPA el título de la Imagen Melbourne residentes sólo pueden salir de casa por razones fundamentales, tales como el trabajo, el ejercicio y la compra de alimentos

"Se siente como usted ha regresado a una muy mediocre destino de vacaciones!", dice Sally Gatenby, un 39 años de edad, consultor de marketing en la ciudad. El primer encierro era como visitar un lugar extranjero con diferentes comportamientos y reglas, dice ella, pero ahora que usted desea que usted no estuviera aquí de nuevo, pero usted tiene que hacer la mayor parte de ella".

¿por Qué ha de Melbourne brote empeorado?

Ella también dice que es decepcionante para ir de nuevo sus puertas después de sentir que había hecho "bien" en el control del virus. Australia tiene un relativamente bajo número de casos de 111 muertes y 10,495 infecciones, y su manejo de los virus ha sido aplaudido internacionalmente.

Sally agradecidos de tener a su gatito, que ella adoptó durante el primer brote en Melbourne, y la llama un "salvavidas para el afecto y la cordura".

copyright de Imagen Sally Gatenby el título de la Imagen Sally Gatenby compara su segundo encierro a repetir un día de fiesta que no le gusta

Sus principales lecciones de la primera de bloqueo de seguridad incluyen:

Zoom bebidas de sonido divertido, pero no es realmente [En casa de hornear]: Pan del mejor de la propia panadería (y menos de lavado...) Ir fuera - de forma segura distanciada y con una máscara (o "coughy filtro", ya que estamos en broma llama en cafeína amante de Melbourne)

Sally dice que ella entró en pánico menos de entrar en su segundo bloqueo, y ahora es sólo algo para obtener a través de: "no Es mejor o peor, de por sí, más que los hemos ajustado a la 'nueva normalidad'."

'Mantener una felicidad balance" - Kai en Beijing, China

a finales De junio, China reintegrados a un estricto bloqueo en la provincia de Hebei, y algunos de Beijing, residencial áreas consideradas de "alto riesgo", que afectan a alrededor de 400.000 personas.

Kai Wei, de 29 años, fue todavía se les permite salir de su casa, pero las autoridades locales impusieron estrictas en contacto con normas de seguimiento tras el estallido.

"tengo que informar a mi itinerario en una aplicación, que tiene que coincidir con la ubicación de mi historia, para entrar en cualquier lugar público."

copyright de Imagen Kai Wei título de la Imagen Kai Wei dice que la gente en Beijing han adoptado un "keep calm and carry on" actitud

"Es definitivamente mejor que el primer bloqueo. Quedarse en casa durante todo el tiempo [durante casi dos meses] fue realmente terrible. Yo tenía muchas inquietudes."

Kai dice que ella y su novio una vez almacenadas más de 200 máscaras. "En ese momento, nadie sabía cómo el brote podría desarrollar, si el número notificado de los casos era cierto".

Kai dice que los residentes de Pekín se están adoptando en el "keep calm and carry on" actitud. "Porque todo el mundo es cauteloso, por lo que son tranquilas."

Kai describe su vida actual como "el 50% de lo normal". "Es imposible volver a un completo 'vida normal'."

"regresé a mi oficina a principios de Marzo. Yo viajo en el metro y cenar en los restaurantes, pero la gente en los trenes del metro son dos tercios del tamaño normal, y en los restaurantes, la gente se sienta con la distancia social."

Kai del consejo a la gente que va a través de una segunda herramienta de bloqueo para mantener la felicidad de la hoja de balance, tratando por todos los medios para mantenerse entretenido y sano: "Vivir lo más normalmente posible. Y siempre usar una máscara cuando se puede salir!"

'Aceptar la ruptura' - Rohit en Chennai, India

tal vez sorprendentemente, Rohit Shroff, un 24 años de edad emprendedor en Chennai, en el sur-este de la India, llama a la segunda lockdown "relajante". Las restricciones fueron re-impuestas en la India, la sexta ciudad más grande en mediados de junio, días después de que el país estrictos nacional de bloqueo se simplificó. Ahora que el segundo tramo se ha terminado demasiado, se refleja en que es mucho más fácil.

copyright de Imagen Rohit Shroff el título de la Imagen Rohit Shroff, dijo el primer bloqueo en Chennai le hizo ansiosa y temerosa

La ronda por primera vez fue "brusca" y la incertidumbre hecho Rohit ansiosos y temerosos de su futuro, explica.

La lucha para mantener la India Covid-19 pacientes respiración

Pero cuando las autoridades anunciaron la segunda de bloqueo, respondió por la investigación de la historia de las pandemias y dijo que esto le enseñó es una parte normal de la vida humana. Recordándose a sí mismo "esto también pasará" se convirtió en su forma de aceptar la nueva realidad.

copyright de Imagen AFP el título de la Imagen Un segundo bloqueo fue impuesto en Chennai, India, de mediados de junio

Él se centró en pasar tiempo con su familia y disfrutar el ritmo más lento de la vida. Salvo que se produzca una emergencia, quedó prohibido en Chennai y Rohit dice que su semanales de caminar a las tiendas, se convirtió en su nuevo sábado en la noche.

"me gustó la noche de los cielos de un montón de cosas más. Fui a mi terraza a la medianoche y comenzó a estudiar las estrellas - incluso vi una lluvia de meteoros," él dice.

Su consejo es tratar de "aceptar la ruptura de la pandemia ha traído a nuestras vidas" - algo que hizo el segundo de bloqueo de seguridad de un tiempo positivo para él.

presentación de Informes por Georgina Rannard y Zhaoyin Feng

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