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La modelo de Victoria's Secret Kelly Gale comparte un entrenamiento abdominal de 8 minutos: '4 ejercicios de 30 segundos cada uno'
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Los mejores titulares de entretenimiento y celebridades de Fox News Flash están aquí. Echa un vistazo a lo que hizo clic esta semana en entretenimiento. < / p> Nuevoahora puedes escuchar los artículos de Fox News! < p class="speakable"> Kelly Gale está revelando el secreto detrás de sus abdominales en la tabla de lavar. < / p>

La modelo de Victoria's Secret tomó Instagram el lunes y compartió un entrenamiento de ocho minutos por el que jura. < / p>

La joven de 26 años lució un veraniego bikini de hilo de dos tonos mientras mostraba su rutina de ejercicios al aire libre junto a su perro. < / p> < p> "Entrenamiento de abdominales de 8 minutos", subtituló Gale el video. 4 ejercicios. 30 segundos cada una. Repite 4 series."

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La modelo sueca Kelly Gale camina por la pasarela en el Desfile de Modas de Victoria's Secret 2018 el 9 de noviembre. 8 de septiembre de 2018, en el muelle 94 de la ciudad de Nueva York. (Timothy A. Clary/AFP via )

Gale comenzó con abdominales para fortalecer su núcleo. Luego optó por levantar brazos y piernas para aumentar la quemadura. Gale también se basó en abdominales y giros de rodilla a codo. Su compañero de entrenamiento se relajó y miró en su lugar. < / p>

"Creo que preferiría la versión de Zoe de este entrenamiento", bromeó Gale. La estrella sueco-australiana audicionó por primera vez para Victoria's Secret después de los 18 años, informó Grazia. Los agentes de casting quedaron tan impresionados que crearon un look de pasarela adicional para que ella pudiera ser incluida. Gale apareció en varios espectáculos más y posó para Sports Illustrated Swimsuit en 2017. Gale, una defensora del fitness, es conocida por subir algunas de sus rutinas a sus 1,6 millones de seguidores en Instagram. < / p>

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Kelly Gale tiene 1,6 millones de seguidores en Instagram. (Victor Virgile / Gamma-Rapho via)

"Creo que mucha gente asume que estar en forma solo significa ir al gimnasio, pero para mí, siempre se trata de encontrar algo activo que disfrute y encontrar el equilibrio con la diversión", explicó a V magazine. "Tengo mucha suerte porque el fitness también ha terminado siendo una gran parte de mi trabajo, lo que considero un gran lujo tener algo que me apasiona orgánicamente integrado en mi vida profesional."Tener ese amor por el bienestar también hace que mantenerse dedicado sea mucho más fácil, todo es más difícil cuando lo vemos como una obligación en lugar de un placer", compartió. "Por lo general, en mis días libres, y a veces antes de ir al set, termino yendo a Pilates, boxeo o saltar la cuerda y cuando eso se vuelve aburrido, voy a escalar con amigos o encuentro alguna otra actividad que podamos abordar."

La estrella insistió al medio que no se pesa ni cuenta calorías. En cambio, tiene "una regla estricta en contra de comer azúcar de caña" y, en cambio, se abastece de verduras y mariscos. "Mi dieta generalmente consiste en productos frescos y orgánicos (todas las verduras, nueces, mariscos, huevos ocasionales y mucho chocolate negro crudo vegano) y superalimentos todos los días, como la clorella y la espirulina", explicó Gale. "Si alguna vez necesito un refuerzo inmunológico, tengo toneladas de jengibre, cúrcuma y baobab. Eso es más o menos por las constantes en mis rituales."

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Kelly Gale asiste al 5to Baile Anual de Diamantes de Rihanna para la Fundación Clara Lionel el 1 de septiembre de 2019. 12, 2019, en la ciudad de Nueva York. (Dimitrios Kambouris / para Diamond Ball) < / p>

"Nunca he sido fanática de la expresión 'hacer trampa en las comidas'", continuó. "Hace que la comida parezca 'mala' de alguna manera, o como algo que no deberías tener. Solo como alimentos que nutren mi cuerpo, otros alimentos que ni siquiera anhelo – pero sí como versiones nutritivas de las cosas poco saludables. Nice cream, que es un helado hecho de plátanos, chocolate endulzado con néctar de coco, mantequillas de nueces, palomitas de maíz, etc. Simplemente no creo que eso sea hacer trampa. Mi cuerpo y mi alma lo necesitan para que no haya trampas. Supongo que la única trampa para mí es una noche ocasional bebiendo, lo que sucede algunas veces al año."

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