Los estudiantes en la universidad en tan sólo 40 minutos de sueño para hacerlo mejor

La universidad a los estudiantes hacer una vida de intenso estudio, tal vez trabajar para mantenerse a sí mismos y, muy a menudo, se involucran en otras actividades, la social, la política, la música, los deportes, y, por supuesto, las partes. Así que, especialmente en los exámenes, el sueño se convierte en el último de los problemas. Muchos no están durmiendo incluso siete horas, sin embargo, sería suficiente para añadir incluso sólo una media hora de dormir a su rutina para la percepción de los beneficios inmediatos, la mejora de la fuerza, física y mental, la concentración y el estado de ánimo. Y, claro, también los parámetros de la presión arterial. La historia es contada en la investigación de la Universidad de Pennsylvania, apareció en las páginas de el diario de la Salud del Sueño.