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Desde el deporte son los beneficios, incluso si usted comienza a la edad de 80
el ROMA - nunca es demasiado tarde para ponerse en forma. Empezar a hacer actividad física en el 70-80 años de edad todavía puede tener grandes beneficios para la salud, incluso después de una vida gastada en el sofá. Descubierto un estudio realizado por la Universidad de Birmingham, publicado en la revista Fronteras de la Fisiología.

Los investigadores compararon el desarrollo muscular de dos grupos de personas mayores: una compuesta de 7 hombres de entre 70 y 80 años de edad de los deportes toda mi vida, y que han continuado a competir al más alto nivel en su deporte; los otros hombres de la misma edad que nunca han practicado deporte. A cada participante se administró un trazador de isótopos, y cada uno de los sujetos fue invitado a hacer el ejercicio, que consiste en el entrenamiento con pesas en una máquina especial. Los investigadores han tomado muestras de músculo, 48 horas antes e inmediatamente después del ejercicio y les han examinado para buscar signos de cómo los músculos de la respuesta al ejercicio. El isótopo mostró cómo se estaban desarrollando las proteínas en el interior del músculo.

Los investigadores espera que los ancianos capacitados para tener mayor capacidad de desarrollo de los músculos debido a los niveles de la forma más acumulado a lo largo de los años. En realidad, los resultados del estudio mostraron que ambos grupos tuvieron la misma capacidad de desarrollo muscular en respuesta al ejercicio físico. "Nuestro estudio demuestra claramente que no importa si usted no ha sido un deporte para toda la vida, usted todavía puede beneficiarse del ejercicio físico cada vez que se inicia", dice Leigh Breen. "Por supuesto, un compromiso a largo plazo en el ejercicio es el mejor enfoque para la salud en general, pero también comienzan más tarde en la vida, ayuda a retrasar la fragilidad asociada con la edad y debilidad muscular", añade.

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